Sportsyoga

I USA har man længe tilbudt yoga til sportsudøvere indenfor forskellige sportsgrene.

Nu er trenden kommet til Danmark. Sportsudøverne får nemlig færre skader, hvis de supplerer træningen med yoga.

Jeg tilbyder sportsudøverne yoga, som supplement til træningen. Kombinationen af træning og yoga, giver rigtig god mening, for mange sportsudøvere bevæger sig meget ensidigt i deres sportsgrene, og derfor kan de blive stive i resten af kroppen. En større smidighed og kropsbevidsthed vil mindske skader og det er derfor en god ide at supplere den hårde træning med yogaens blide stræk.

Indenfor de fleste sportsgrene er det vigtigt at kunne være nærværende i træning og i kamp. Det handler om at være tilstede i nuet og kunne holde fokus. Og præcis den disciplin dyrker man jo også i yoga. Derfor er yogaen også god mental træning for sportsudøverne.